Se remettre à courir après les vacances n’est pas toujours évident. C’est dur de retrouver le rythme, c’est plus paresseux que jamais de sortir (surtout avec la chaleur qui accompagne jusqu’au soir) et habituer le corps à rajouter des kilomètres peut être plus dur qu’on ne le pensait. Mais il y a un détail qui peut faire une grande différence dès le premier entraînement : porter des chaussures confortables, avec un bon maintien et un amorti adéquat à votre style de course. Si celles que vous possédez ont trop de kilomètres parcourus, que la semelle est usée ou que vous ne ressentez plus le même confort, le moment est peut-être venu de les renouveler.
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