Il n’est pas fou de dire que revenir après les vacances peut faire des ravages, surtout sur le plan mental, quand on n’est pas tout à fait à l’aise avec ses routines : des horaires qui réapparaissent soudainement, des boîtes de réception pleines et le sentiment d’avoir troqué le repos contre une course contre la montre. Cet inconfort est souvent appelé dépression post-vacances, bien qu’il ne s’agisse pas d’un diagnostic clinique en soi ; Lorsque l’inconfort est persistant, intense ou affecte le fonctionnement quotidien, il est conseillé de demander de l’aide. En attendant, récupérer de petits espaces de pause peut contribuer à rendre la transition plus supportable… Retrouver des moments de calme mental.
Continuez à lire…
