Aimez-le ou détestez-le, laver votre literie est l’une des tâches ménagères les plus importantes. Un lavage régulier est important car vos draps accumulent de la sueur, des huiles corporelles et des cellules mortes de la peau. Au fil du temps, cette accumulation peut provoquer des taches, déclencher des allergies et favoriser la prolifération des acariens.
Selon Bed Threads, il est également important de nettoyer votre insert de couette, même s’il n’a pas besoin d’être lavé aussi souvent. Le magasin d’articles ménagers propose sur son site Internet un guide de literie, qui explique exactement comment et quand nettoyer votre couette.
Le guide suggère de laver votre insert de couette au moins trois fois par an et de charger soigneusement la machine à laver pour éviter les enchevêtrements ou les déchirures. Bed Threads a déclaré : « Laver un insert de couette est important pour nettoyer les taches, le garder exempt d’odeurs et empêcher les allergènes comme la moisissure de s’accumuler dans le rembourrage. En général, les inserts de couette doivent être lavés avec un détergent doux et de l’eau froide pour empêcher les matériaux de remplissage de se dégrader. »
Le site Web d’articles ménagers a également partagé des instructions spécifiques pour charger la machine à laver. Le conseil disait : « Les inserts de couette en matériaux synthétiques peuvent parfois être lavés à l’eau tiède. Bien qu’il s’agisse de règles générales, vérifiez toujours les instructions d’entretien sur l’étiquette d’entretien avant de laver une couette.
« Évitez de laver les inserts de couette avec d’autres articles ou dans des machines à laver à chargement vertical avec axe central, car ceux-ci peuvent s’emmêler ou même déchirer l’insert de couette au lavage. Il est important de laver votre insert de couette au moins trois fois par an pour le garder sain et sans odeur. »
Quant à la fréquence à laquelle vous devez laver la literie, les avis peuvent varier. Mais il est généralement conseillé de ne pas le laisser pendant plus de deux semaines, une fois par semaine étant généralement considérée comme idéale. Un lavage régulier est particulièrement important pendant les mois d’été.
C’est l’avis soutenu par le Dr Lindsay Browning, psychologue agréée, neuroscientifique et experte du sommeil. L’expert avait précédemment déclaré à Radio 1 Newsbeat de la BBC que les gens pourraient se retrouver avec une odeur « dégoûtante » dans leur chambre si leurs draps ne sont pas lavés pendant des semaines.
Le Dr Browning a déclaré : « La sueur pénètre dans les draps, ce qui les rend non seulement nauséabonds, mais aussi très obstrués. » Comme expliqué précédemment, il est important de laver vos draps pour éviter l’accumulation de cellules mortes de la peau, dont se nourrissent les acariens. « Vous ne dormirez pas seulement dans la sueur et les cellules mortes de la peau, mais aussi dans les acariens », a ajouté l’expert.
Selon le Dr Browning, votre chambre devrait être un « sanctuaire » afin de favoriser une bonne nuit de sommeil. « Si vos draps ne sont pas lavés et qu’ils ont l’air sales, qu’ils sentent mauvais, cela ajoute à cette sensation que votre lit n’est pas l’endroit où vous voulez être. »
