Comment arrêter les achats impulsifs: 12 façons d’arrêter les achats insensés

Êtes-vous sujet à des achats impulsifs?

Avez-vous cédé et effectué des achats aléatoires et inutiles qui mangent dans vos économies potentielles sans prévision?

Cela pourrait être la raison pour laquelle vous ne pouvez pas sembler rappeler ce qui est arrivé à cette facture de 20 € dans votre portefeuille ou comment votre budget est devenu si déséquilibré.

Si vous utilisez une application budgétaire comme Cleo, vous pouvez voir à quelle vitesse les achats d’impulsions s’additionnent – votre Morning 6 € Starbucks Pick-Me-Up, le sac élégant de 30 € que vous avez vu et que vous avez juste dû avoir pendant votre course d’épicerie cible, les cookies à 5 € que vous avez achetés chez The Girl Scouts – c’est une bonne cause, non? – Et les 12 € que vous avez dépensés chez Chipotle lorsque vous avez décidé de prendre un burrito sur le chemin du retour parce que vous êtes trop fatigué pour cuisiner.

Avant de le savoir, vous avez dépensé plus de 50 € au cours de la journée sur les achats impulsifs. Cela arrive aux meilleurs d’entre nous.

Les spécialistes du commerce de détail sont formés à des tactiques sournoises qui influencent notre envie d’acheter. Nos personnalités et nos humeurs peuvent également conduire à des achats d’impulsions – la thérapie au détail est réelle. Dans un article dans Psychology Today¹Elana Sandler, spécialiste de la santé publique, a écrit que la thérapie au détail peut être un moyen bénéfique de se sentir renouvelé, en particulier dans les moments difficiles.

Peu importe votre déclencheur, il est important de devenir plus conscient de vos habitudes de dépenses. Imaginez à quel point vos finances seraient mieux si vous économisiez chaque centime que vous avez dépensé sans réfléchir sur des choses dont vous n’avez pas vraiment besoin.

Comment arrêter les achats impulsifs

Vous vous trouvez-vous aspiré dans les dépenses frivoles? Voici quelques conseils pratiques que vous pouvez mettre en action pour garder plus d’argent dans votre portefeuille.

1. Obtenez au sérieux votre budget

Ayez une image claire de vos finances et passez en revue mensuellement, sinon chaque semaine. Tout le monde peut utiliser un peu d’aide ou de motivation avec la budgétisation, et il y a une application pour cela. Monarch et Ynab (vous avez besoin d’un budget) sont deux de nos meilleurs choix. (Et pour une durée limitée, obtenez 50% de réduction sur votre première année de Monarch avec Code Monarchvip.) Ou, utilisez la méthode de l’enveloppe de trésorerie pour aider à respecter le budget que vous avez défini. Lorsque vous avez défini des objectifs financiers et un budget à égaler, les achats d’impulsions seront plus difficiles à justifier.

À moins que vous n’ayez l’autodiscipline d’un moine, il y aura des moments où vous voulez vous adonner un peu. Un budget qui ne couvre que les éléments essentiels de la vie de base? Pas amusant. Ajoutez de la place dans votre budget pour les dépenses discrétionnaires. De cette façon, vous pouvez effectuer ces achats aléatoires sans vous sentir coupable.

2. Fixez un objectif qui vous inspire à éviter les dépenses

Tous ces petits achats d’impulsions peuvent vider vos économies ou vous laisser rembourser la dette au lieu de profiter de ce que vous aimez. C’est peut-être des vacances bien nécessaires. Ensuite, plantez des rappels autour de votre maison et dans votre portefeuille pour vous rappeler pourquoi vous n’avez pas vraiment besoin de cet achat impulsif. Ce pourrait être des photos de votre destination de rêve ou des choses idiotes comme un chapeau de paille et un écran solaire – tout ce qui vous rappelle que vous avez des plans plus importants pour votre argent.

3. Demandez-vous si chaque achat en vaut la peine

Avant d’atteindre votre carte de débit (ou appuyez sur le bouton d’achat si vous magasinez en ligne), posez-vous une petite question: cela en vaut-il la peine? Vous pouvez même attacher une note collante avec cette question à votre carte de crédit. S’il s’agit d’un magazine de 3 € qui vous empêchera de vous ennuyer à mort sur un vol, alors peut-être que cette réponse est oui. S’il s’agit d’une paire de chaussures qui coûtent l’équivalent d’une journée de rémunération entière et que vous êtes déjà stressé par la dette, alors prenez un laissez-passer difficile.

Rester conscient de vos objectifs peut vous éloigner des achats inutiles. Si vous l’avez dans votre esprit que vous souhaitez vous endetter en 12 mois, vous n’êtes peut-être pas aussi enclin à acheter ce t-shirt graphique à 15 €.

Changer votre façon de penser peut vous prendre de l’habitude d’acheter sans réfléchir des choses dont vous n’avez pas besoin. Prenez un moment pour considérer ce sur quoi vous dépensez de l’argent et pourquoi.

4. Supprimer vos informations de commande sur les sites Web de vente au détail

Les détaillants en ligne souhaitent que l’achat soit aussi simple que le clic d’un bouton. Ils proposent de sauvegarder vos informations de débit ou de carte de crédit afin que vous n’ayez pas à retirer votre carte et à saisir un tas de chiffres à chaque fois.

Si vous essayez de combattre les achats impulsifs, cependant, faire cette étape supplémentaire vous donne plus de temps pour reconsidérer vos achats. Supprimez vos informations financières des sites en ligne pour empêcher l’achat d’impulsions sans effort.

5. Mettez les blocs parentaux sur vos propres appareils

Vous n’avez pas besoin d’avoir des enfants pour trouver les avantages dans les paramètres de contrôle parental. Bloquez vos sites de vente au détail préférés ou configurez des restrictions d’achat pour l’App Store ou Google Play. Bien sûr, vous saurez le code pour contourner les commandes parentales, mais avoir cette couche supplémentaire pour vous déplacer peut vous dissuader d’acheter l’impulsion.

La suppression des applications de détail des appareils peut également aider.

6. désabonner des e-mails et des alertes texte

Oh, la tentation de toutes les offres. Cet e-mail pour 30% de réduction sur toutes les chaussures qui vient de faire apparaître dans votre boîte de réception vous fait rêver d’obtenir de nouvelles sandales, même si vous possédez déjà plusieurs paires. Quelqu’un leur a-t-il dit que les chaussures sont votre faiblesse? Évitez le piège en se désinscrivant à partir de listes de diffusion ou d’alertes de texte dans des magasins, des restaurants ou des entreprises que vous connaissez sera difficile à résister. Il y aura toujours une autre vente.

7. Comprendre les astuces que les détaillants jouent

Les magasins que vous fréquentez ont des équipes marketing entières qui travaillent pour vous inciter à acheter par le placement des produits et d’autres stratégies intelligentes. Si vous essayez d’économiser de l’argent, luttez contre la tentation.

Cela peut signifier ignorer les jolis écrans pour des choses dont vous ne pensiez pas avoir besoin jusqu’à ce que vous l’ayez vu. Ou peut-être que l’examiner cette «grande vente» se révèle être pour un produit dont l’emballage s’est rétréci, ce qui facilite le départ. Et ces offres de centres commerciaux pour ne pas être un tel vol.

L’enseigner à être un acheteur astucieux peut vous aider à éviter d’être attiré par un marketing intelligent.

8. Achetez avec votre copain de responsabilité financière

Un ami ou un membre de la famille qui est conscient de vos défis et objectifs financiers est la personne idéale à apporter lors de sorties. Votre copain de responsabilité peut régner dans votre tendance à dépenser trop sur les inutiles. Assurez-vous simplement que c’est quelqu’un qui n’a pas peur de parler au nom de votre budget.

9. transporter un montant limité en espèces

Si vous avez tendance à compter sur votre carte de crédit pour couvrir les achats d’impulsions lorsque vous magasinez, passez en espèces et ne transportez que le montant dont vous avez besoin pour cette journée.

L’utilisation de votre carte de crédit pour les achats d’impulsions ajoute seulement un coût supplémentaire – sous forme d’intérêt – à quelque chose que vous n’aviez pas besoin d’acheter en premier lieu. Vous pouvez littéralement congeler vos cartes dans un bloc de glace, les déchiqueter en morceaux ou simplement les garder cachés à la maison.

Tenez-vous en espèces uniquement, planifiez vos achats à l’avance et ne prenez que le montant d’argent dont vous aurez besoin pour un seul voyage d’achat.

10. Donnez-vous le temps avant de décider d’acheter

Ce sentiment à faire, c’est ce qui conduit tant d’entre nous à acheter des choses sur l’impulsion. Mais appuyer sur une pause sur l’achat est souvent tout ce qu’il faut pour réaliser ce dont nous avons envie n’est pas quelque chose que nous devons vraiment avoir. Certaines personnes mettent en œuvre une règle de 30 jours – retardant un achat pendant environ un mois – mais vous pouvez vraiment vous donner n’importe quelle durée.

Pendant que vous attendez, faites l’inventaire de ce que vous avez déjà.

Vous connaissez cette tasse de café avec l’esprit disant que vous deviez juste acheter? Il se retrouvera dans l’armoire de cuisine avec une douzaine de similaires que vous possédez déjà. Le café est super, mais lorsque vous pouvez remplir un lave-vaisselle entier avec des tasses seul, vous devez commencer à dire «non» à plus.

Faire le bilan de ce que vous possédez déjà à la maison – que ce soit des vêtements, des chaussures, des livres ou des vaisseaux – peut vous aider à mettre les choses dans la bonne perspective lorsque quelque chose de attrayant attire votre attention lors du shopping.

11. Suivez vos dépenses quotidiennes

N’attendez pas jusqu’à la fin du mois pour analyser vos dépenses et voir si tout correspond à combien vous dit Vous dépenseriez dans votre budget. Lorsque vous prenez note de ce que vous passez chaque jour, ces achats d’impulsions inutiles se présentent comme un pouce douloureux.

12. Trouvez quelque chose que vous aimez en plus de faire du shopping

Beaucoup de gens traitent le shopping comme un passe-temps ou quelque chose à faire pour passer du temps le week-end. D’autres utilisent le shopping comme remède pour une mauvaise humeur, mais se tourner vers la thérapie au détail comme divertissement ou vous apporter de la joie pourrait vous rendre plus vulnérable aux dépenses impulsionnelles.

Au lieu de faire du plaisir, trouvez des activités pour combler ce vide. Faites un pique-nique dans le parc. Faites une promenade ou méditez. Appelez un ami. Tu pourrais même faire un peu d’argent en s’entraînant.

Lorsque l’achat impulsif devient un problème plus important

En tant que Penny Hoarders, nous détestons perdre des économies potentielles pour les dépenses impulsives frivoles, mais quelques achats émoussés de temps en temps ne sont pas la fin du monde.

Si les habitudes d’achat, cependant, semblent hors de votre contrôle ou deviennent préjudiciables à votre vie financière, à vos relations ou à votre sentiment général de bien-être, vous devriez demander de l’aide professionnelle.

Un thérapeute agréé pourrait vous aider à gérer un comportement impulsif. Débiteurs anonymes² offre également un soutien à ceux dont les habitudes d’achat les conduisent à une dette ingérable.

Sources:

1. Un article en psychologie aujourd’hui.
2. Débiteurs anonymes