L’été est bel et bien arrivé et la Grande-Bretagne a déjà été frappée par plusieurs vagues de chaleur, avec des températures qui devraient encore grimper au cours des prochaines semaines. Le mois dernier, l’Angleterre a enregistré son mois de juin le plus chaud jamais enregistré, alors que le mercure a grimpé à 37,7 °C le vendredi 26 juin à Lingwood, dans le Norfolk.
Les conditions torrides semblent sur le point de revenir, certaines prévisions prévoyant que les températures pourraient atteindre les températures basses à moyennes de 30 °C en Angleterre et au Pays de Galles d’ici quelques jours. Les températures étouffantes rendent notoirement difficile l’endormissement car les chambres deviennent insupportablement chaudes et sans air. De nombreuses personnes se tournent vers les ventilateurs électriques pour tenter de refroidir les pièces, mais ils peuvent s’avérer perturbateurs la nuit et ont souvent l’impression qu’ils ne font que pousser de l’air chaud dans la pièce.
Heureusement, il existe une astuce simple pour faire baisser la température dans votre chambre sans dépenser un centime en gadgets ou appareils électroménagers.
British Gas recommande de favoriser la circulation de l’air frais en gardant les pièces inutilisées fermées pendant la journée, puis en ouvrant les portes et les fenêtres une fois la nuit tombée.
Comment rafraîchir les chambres
Les experts déconseillent d’ouvrir les fenêtres pendant les heures les plus chaudes de la journée. British Gas a déclaré : « Aussi tentant que cela puisse être d’ouvrir vos fenêtres pendant une vague de chaleur, les laisser fermées lorsque la journée est la plus chaude gardera les pièces fraîches en été.
« Alors essayez de ne laisser entrer l’air que tôt ou tard dans la journée. »
Pour faire baisser la température dans votre chambre avant de vous coucher, British Gas suggère d’ouvrir les portes et fenêtres intérieures à mesure que la soirée s’installe.
L’air extérieur a tendance à être considérablement plus frais plus tard dans la journée, et ouvrir les fenêtres à ce moment-là permet à la chaleur emprisonnée de s’échapper de votre maison. L’entreprise énergétique a déclaré : « Ouvrir les portes intérieures lorsque vous ouvrez les fenêtres le soir permettra à l’air de circuler à nouveau et empêchera votre maison de se sentir étouffante.
« Une bonne stratégie consiste à ouvrir les fenêtres des côtés opposés de votre maison tôt le matin ou tard le soir lorsque la température extérieure est plus basse. Cela favorise la circulation de l’air en laissant l’air chaud à l’intérieur s’échapper et être remplacé par de l’air plus frais de l’extérieur. »
Cette routine simple au coucher peut améliorer considérablement la qualité de votre sommeil pendant les périodes de températures élevées.
Pour ceux qui vivent dans un appartement avec des fenêtres d’un seul côté, les spécialistes conseillent d’ouvrir les portes intérieures et de déployer un ventilateur pour faire circuler l’air.
Éliminer l’air chaud emprisonné
L’air chaud monte, donc si votre propriété dispose d’un puits de lumière ou de fenêtres mansardées, assurez-vous de les ouvrir pour permettre à la chaleur de s’échapper.
British Gas a ajouté : « Sinon, il pourrait rester coincé au deuxième étage. Comme c’est là que se trouvent généralement les chambres, cela peut les rendre trop chaudes pour y dormir confortablement. »
