Il y a un domaine dans votre maison qui a besoin d’un nettoyage complet assez régulièrement – mais c’est aussi un espace qui est souvent négligé.
Bien que ce ne soit pas une priorité sur votre liste de tâches, le maintien d’un matelas propre peut améliorer considérablement la qualité de votre sommeil.
Étant donné que nous passons environ un tiers de notre journée sur nos matelas, ils peuvent facilement devenir un terrain reproducteur pour les allergènes et les bactéries en raison de l’accumulation de cellules mortes de la peau, de sueur et d’huiles corporelles, entraînant un inconfort et un sommeil perturbé.
Le nettoyage à domicile et la société de bricolage GTECH ont partagé leurs solutions de nettoyage de matelas après avoir remarqué une tendance croissante parmi les Britanniques cherchant à améliorer leur hygiène de sommeil.
Avec les recherches pour la «meilleure façon de nettoyer un matelas», augmentant de 40%, et « l’enlèvement des taches de matelas » augmentant de 25% au cours des trois derniers mois, Kester Rudd de GTECH a offert des conseils simples pour aider les gens à nettoyer leurs matelas et à mieux dormir.
Dépuisez votre lit
La première étape du nettoyage de votre matelas consiste à se déshabiller complètement. En supprimant toutes les draps, couvercles de couette et oreillers, vous pouvez soigneusement inspecter votre matelas pour toutes les taches ou signes d’usure.
Bien que votre lit soit nu, c’est un moment idéal pour rafraîchir votre environnement de sommeil en lavant votre literie. Cela garantit que tout est frais et confortable lorsque vous vous couchez plus tard.
Air votre matelas
Une fois que vous avez dépouillé votre lit, il est temps de laisser votre matelas respirer. Ouvrez la fenêtre de votre chambre et permettez à l’air frais de circuler pendant quelques heures.
Cela aide non seulement à éliminer les odeurs persistantes, mais empêche également l’accumulation d’humidité, ce qui peut entraîner une croissance des moisissures et des moisissures. Ceci est crucial car l’exposition à la moisissure peut déclencher des réactions allergiques et perturber votre sommeil.
Éliminer les odeurs
Le bicarbonate de soude est une solution fantastique pour les odeurs persistantes. Il suffit de le disperser généreusement sur votre matelas, de le laisser pendant environ 15 minutes, puis de l’aspirer.
Le bicarbonate de soude fonctionne en absorbant l’humidité et en neutralisant toutes les odeurs désagréables, laissant votre matelas frais et propre. Cela prolonge non seulement la durée de vie de votre matelas, mais favorise également un environnement plus accueillant pour une nuit supérieure de sommeil.
Plaquer les taches
Si vous avez repéré des taches de sueur sur votre matelas, ne vous inquiétez pas. Vous n’avez pas besoin d’un produit coûteux pour les nettoyer.
Combinez simplement trois cuillères à soupe de bicarbonate de soude avec une tasse d’eau tiède et quelques gouttes de liquide de vaisselle. Tamponnez la tache doucement plutôt que de la frotter, car appliquer trop de force peut pousser la tache plus profonde dans les fibres délicates.
Une fois que le matelas est complètement sec, vous aurez une surface propre et sans taches, prête pour une bonne nuit de sommeil.
Aspirateur complet
Votre matelas a tendance à attirer la poussière, les cellules mortes de la peau et d’autres débris. Le moyen le plus efficace de s’attaquer à cela est de passer l’aspirateur à fond et régulièrement.
Fixez un petit pinceau ou un outil d’ameublement à votre aspirateur et balayez doucement la surface du matelas, en se concentrant particulièrement sur les coutures, les bords et les plis.
En aspirant votre matelas tous les quelques mois, vous contribuerez à minimiser l’accumulation de poussière et à favoriser un environnement de sommeil plus sain et plus paisible.
Une récente enquête menée par Barker et Stonehouse a mis en lumière la façon dont votre matelas fiable pourrait potentiellement présenter un risque de santé important. L’étude a découvert qu’environ un tiers des Britanniques n’ont jamais remplacé leur matelas.
Donc, si votre matelas est avec vous depuis plus de sept à dix ans, il est temps de dire au revoir et de se livrer à un nouveau pour l’amélioration de votre santé et de votre hygiène.
